一、喝茶
綠茶裡面豐富的茶多酚不僅可以起到抗輻射的效果， 同時還是我們抗氧化的好助手哦， 尤其是綠茶多酚。
我們建議大家每天可以適當的飲茶，
二、葡萄汁
這裡我們說的是葡萄汁而不是葡萄， 為什麼呢？因為葡萄的營養多半都在葡萄籽和葡萄皮裡， 我們直接吃葡萄可能都會導致這些營養流失哦。
我們建議大家葡萄榨汁喝，
三、紅酒
首先我們建議大家適量的飲酒， 尤其是女人飲用紅酒，
我們一般是建議大家在晚上睡覺前適量的飲用一點紅酒， 一小杯紅酒， 常年堅持有助於幫助我們抗氧化抗衰老保養， 但是一定不要喝醉， 不要微醺入睡， 也不要宿醉哦。
