一、番茄
我們建議大家可以養成每天吃一個番茄的習慣， 番茄裡面豐富的維生素成分尤其是維生素C成分可以幫助淡斑美白。
此外番茄還含有蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種稀有元素， 以及蛋白質、有機酸、纖維素等人體肌膚必需成分。
二、葡萄
葡萄具有抗氧化抗衰老的效果， 不過你如果真的想讓葡萄幫助你達到抗氧化抗衰老的效果話最好是建議葡萄榨汁喝。
我們建議大家將葡萄榨汁， 因為葡萄的護膚成分基本都是葡萄皮和葡萄籽裡面， 葡萄籽葡萄皮裡面的葡萄多酚、鞣氨酸等成分才是真正具有抗衰老的皮膚保養效果。
三、紅石榴
石榴具有抗氧化的效果是大家都知道的， 目前好多大牌護膚品都用石榴萃取物作為原材料來研究紅石榴抗氧化護膚品。
