一、飲食上補充營養
首先在飲食上一定要補充足夠的營養， 要學會選擇性的吃， 可以多吃含有維生素A、維生素B等成分的食物。
VA堪稱是“護眼之神”， 維生素A對於眼睛最大的保護就是可以預防眼睛乾澀， 還可以避免夜盲症哦， 最主要的是補充充足的維生素A可以有效的抑制視力衰退的問題。 而含有維生素A最多的食物一般是胡蘿蔔， 各種綠色的蔬菜， 還有就是紅棗。
VB則是視覺神經營養的來源， 長期待在電腦旁的人我們建議多補充維生素B， 那是因為維生素B可以有效的緩解眼睛疲勞， 具有明目的作用， 而動物內臟， 大豆， 芝麻等是含有維生素B最豐富的食物。
二、防曬隔離
我們都知道要塗抹防曬隔離霜， 但是你的眼周肌膚你有做好防曬護理嗎？即便是在室內我們也應該要為眼部塗抹防曬隔離霜哦， 尤其是是電腦一族。
電腦的輻射對於眼周肌膚的傷害比起對面部肌膚的傷害還大哦， 因為眼周肌膚比面部肌膚更加脆弱， 所以最好注重眼周肌膚的防曬隔離護理， 儘量避免輻射紫外線等對於肌膚的傷害， 夏季出門一定要戴上具有防紫外線功能的太陽鏡。
三、眼部卸妝
這一點針對於愛化妝的人來說非常重要， 大家都知道眼睛是心靈的窗戶， 於是很多人都會將眼睛化得非常漂亮， 但是到了晚上卸妝就顯得很隨意， 這樣不好。
在我們對眼部進行卸妝護理的時候一定要仔細的對待， 備一瓶專業的眼部卸妝產品， 不要用面部卸妝產品代替眼部卸妝產品。
四、補水保濕
眼周肌膚的護理和面部肌膚一樣， 一定要以補水保濕為主， 補水保濕的步驟雖然較多， 但是一點也不複雜。
在卸妝潔面後塗抹上補水爽膚水，
眼周肌膚的護理也建議大家要做到定期敷眼膜， 眼膜以補水保濕類型為主， 眼膜可以為眼周肌膚起到密集護理， 為肌膚補充足夠的水分營養， 抑制細紋幹紋的產生。
一周可以進行2到3次眼膜護理哦。
