氣虛體質者可以通過飲食的方法進行調節， 一般來說應該選擇具有補氣作用的食物， 進食量也應根據身體的具體情況而定， 不可過多或過少。
氣虛吃什麼好
山藥
山藥富含多種氨基酸和蛋白質， 能補脾氣、益胃陰， 為補氣佳品。
大米
大米味甘， 性平， 能補中益氣， 非常適宜氣虛體質者食用。
大棗
大棗味甘、性溫， 歸脾、胃經， 具有益氣補血、養血安神的功效， 氣虛體質者宜食。
牛肉
黃牛肉補氣， 與黃芪同功， 可見氣虛體質者宜食。
鰱魚
鰱魚有健脾補氣、溫中暖胃、散熱的功效， 氣虛體質者宜食。
人參
人參有大補元氣、補脾益肺、益智安神的功效， 非常適宜氣虛體質者食用。
紫河車
紫河車性溫， 味甘、鹹， 具有養血益氣的作用， 氣虛體質者宜食用。
海參
海參具有補氣、固腎、強身壯體的功效， 適宜氣虛體質者長期食用。
氣虛體質不能吃什麼
山楂
山楂多食易耗氣， 氣虛及脾胃虛弱者應慎食。
白蘿蔔
白蘿蔔性涼， 能下氣消食， 但同時也耗氣， 故不宜脾胃虛弱者食用。
香菜
香菜味辛， 性溫， 但香菜易耗氣， 所以氣虛體弱者不宜食用。 》》主編推薦：女人吃男人精液的10大好處
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