所謂， 細節決定成敗， 皮膚管理亦是如此。 想青春永駐， 我們就必須從小事做起， 養成良好的健康習慣。 古今中外多少經典駐顏術，
1、開心快樂：研究發現， 快樂使人年輕， 壓力有害健康。 打坐和鍛煉等活動都能有效解壓。
2、多吃蔬菜：氧化作用會加速人體細胞衰老。 蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。
3、避免食糖：即使是少量， 食糖可顯著縮短壽命。
4、注意保濕：保濕產品可以保持皮膚柔軟滋潤， 更顯年輕。
5、不要抬眉：習慣性抬高眉毛容易導致抬頭紋過早出現。
6、保證睡眠：大部分人每晚需要至少7小時睡眠。
7、經常吃魚：魚肉中的歐米伽3脂肪酸特別有益於皮膚健康。
8、抹防曬霜：防止紫外線傷害皮膚。
9、遠離香煙：吸煙最易讓人未老先衰， 同時避免二手煙。
11、補充維D：研究發現， 維生素D對於緩解衰老進程具有特別重要的作用。
12、多吃水果：與蔬菜一樣， 水果也含有大量的抗氧化劑， 而且有益補充水分。
13、不化濃妝：素顏有益保持皮膚滋潤有彈性。
15、戴太陽鏡：不僅可保護眼睛， 而且有助於減少眼角魚尾紋。
16、常吃豆類：豆子和扁豆之類的食物富含微量元素， 有益保持水分， 皮膚更年輕。
17、經常飲茶：茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分， 每天喝茶有助於提神醒腦， 趕走壓力。
18、有氧運動：既減肥， 又有益血管健康。
19、力量訓練：可練就健美勻稱的肌肉。
20、全穀食物：未經過加工的全穀食物是維生素、礦物質和可溶性纖維素的優質來源， 是高強度鍛煉後補充能量的絕佳食物。
21、吃橄欖油：攝入橄欖油等健康脂肪，防病強身皮膚好。
22、少看電視：建議每週看電視時間別超過5小時。
23、吃八分飽：減少食物熱量攝入是減緩衰老延年益壽的最有效方式。
24、常吃堅果：堅果富含抗衰老脂肪、維生素和礦物質，因而是完美零食。
25、.喝點紅酒：紅葡萄酒中富含抗衰老成分白藜蘆醇。
26、避開加工肉食：加工肉食與很多健康問題存在關聯。
21、吃橄欖油：攝入橄欖油等健康脂肪，防病強身皮膚好。
22、少看電視：建議每週看電視時間別超過5小時。
23、吃八分飽：減少食物熱量攝入是減緩衰老延年益壽的最有效方式。
24、常吃堅果：堅果富含抗衰老脂肪、維生素和礦物質，因而是完美零食。
25、.喝點紅酒：紅葡萄酒中富含抗衰老成分白藜蘆醇。
26、避開加工肉食：加工肉食與很多健康問題存在關聯。
