我們都知道豆漿是女人的牛奶， 除了黃豆以外， 還有很多的豆類都對我們女性的身體非常有好處， 不僅進行食療可以養生，
黃豆——養顏冠軍
黃豆， 又叫做大豆， 是豆類中營養價值最高的品種， 在百種天然的食品中， 它名列榜首， 含有大量的不飽和脂肪酸，
美白抗衰老面膜
準備工作：黃豆粉、玫瑰純露或爽膚水、牛奶都可以、優酪乳、膠原蛋白粉
做法：
1、取適量黃豆粉， 然後在其中加入一定量的膠原蛋白粉;
2、再加入優酪乳， 最好是脫脂的;
3、加入玫瑰純露， 其他液體也是可以的。 在這裡作為一種調和劑來混合幾種粉狀物;
4、攪拌均勻， 塗抹正臉;
5、停留15~20分鐘後用溫水洗淨。
功效：美白修復， 增強肌膚抗衰老能力。 用玫瑰純露是因為純露能淡化臉上的色素， 讓美白效果更明顯。 優酪乳能有效保濕， 讓面部肌膚不乾燥。
紅豆——消腫瘦身
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 紅豆有清心養神、健脾益腎功效， 加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用， 能治肺燥、乾咳， 提升內臟活力， 增強體力。 養生也是護膚的重要的一部分， 外調加上內養， 才能造就一個水靈靈的女人。
紅豆泥排毒面膜
材料：紅豆100克， 清水少許
做法：
1、紅豆洗淨， 放入沸水中煮30分鐘左右， 直至紅豆軟爛;
2、將煮爛的紅豆放入攪拌機內充分攪拌， 打成紅豆泥冷卻後即可使用;
3、將面膜均勻塗抹於臉部， 敷15分鐘左右後， 用溫水洗淨。
功效：具有清熱解毒的功效， 能促使皮膚迅速排出油脂， 有效控制痤瘡， 讓肌膚更健康更嫩滑清透。
綠豆——祛痘能手
綠豆中含有鞣質等抗菌成分，有局部止血和促進創面修復的作用;綠豆還是提取植物性SOD的良好原料，具有很好的抗衰老功能;同樣綠豆還具有清熱解毒作用，能有效的對抗炎症痘痘及上火引起的痘痘，民間常有飲綠豆湯祛痘的說法，綠豆湯清熱去火，解毒消腫是祛除上火痘的佳品，此湯純天然、無副作用、營養美味，亦可用來洗臉。
祛痘美白麵膜
材料：綠豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜適量、牛奶適量。
做法：
1、將綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合;
2、依個人膚質需要加入牛奶和蜂蜜，油性肌膚的mm應該少加蜂蜜;
3、將混合物塗抹整臉，20分鐘後用溫水洗淨。
功效：面膜具有消炎抗菌及清潔的功能，幹性肌膚不宜經常使用。白芷除了具有解熱、鎮痛、抗炎等作用，還能改善局部血液迴圈，消除色素在組織中過度堆積，促進皮膚細胞新陳代謝。蜂蜜和牛奶則起到滋潤、美白的作用。
黑豆——延緩衰老
黃豆的異黃酮含量極為豐富，但有實驗發現，黑豆的異黃酮含量比黃豆還要多(異黃酮又有“植物雌激素”之稱)。黑豆含有豐富的抗氧化劑──維生素E，能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋，達到養顏美容、保持青春的目的。
保濕去皺面膜
材料：黑豆粉5小勺，蛋黃1個，蜂蜜少量
做法：
1、將黑豆粉、蜂蜜、蛋黃混合調勻;
2、洗淨臉部後把面膜敷在面部，注意避開眼周、嘴周，15分鐘後洗淨臉部即可
功效：這款面膜有超強的保濕功效，特別適合幹性皮膚使用，而且能夠增強皮膚抗氧化能力，消除面部假性小細紋，熟齡肌多敷能夠延緩衰老。
綠豆——祛痘能手
綠豆中含有鞣質等抗菌成分，有局部止血和促進創面修復的作用;綠豆還是提取植物性SOD的良好原料，具有很好的抗衰老功能;同樣綠豆還具有清熱解毒作用，能有效的對抗炎症痘痘及上火引起的痘痘，民間常有飲綠豆湯祛痘的說法，綠豆湯清熱去火，解毒消腫是祛除上火痘的佳品，此湯純天然、無副作用、營養美味，亦可用來洗臉。
祛痘美白麵膜
材料：綠豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜適量、牛奶適量。
做法：
1、將綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合;
2、依個人膚質需要加入牛奶和蜂蜜，油性肌膚的mm應該少加蜂蜜;
3、將混合物塗抹整臉，20分鐘後用溫水洗淨。
功效：面膜具有消炎抗菌及清潔的功能，幹性肌膚不宜經常使用。白芷除了具有解熱、鎮痛、抗炎等作用，還能改善局部血液迴圈，消除色素在組織中過度堆積，促進皮膚細胞新陳代謝。蜂蜜和牛奶則起到滋潤、美白的作用。
黑豆——延緩衰老
黃豆的異黃酮含量極為豐富，但有實驗發現，黑豆的異黃酮含量比黃豆還要多(異黃酮又有“植物雌激素”之稱)。黑豆含有豐富的抗氧化劑──維生素E，能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋，達到養顏美容、保持青春的目的。
保濕去皺面膜
材料：黑豆粉5小勺，蛋黃1個，蜂蜜少量
做法：
1、將黑豆粉、蜂蜜、蛋黃混合調勻;
2、洗淨臉部後把面膜敷在面部，注意避開眼周、嘴周，15分鐘後洗淨臉部即可
功效：這款面膜有超強的保濕功效，特別適合幹性皮膚使用，而且能夠增強皮膚抗氧化能力，消除面部假性小細紋，熟齡肌多敷能夠延緩衰老。
