第一、晚餐禁忌
晚餐儘量不要吃得太飽， 因為這樣會導致胃部血液集中而面部血液減少， 會讓你的氣色看起來不好哦。
晚飯時儘量不要飲酒，
第二、卸妝
睡覺前一定要仔細卸妝， 然後做面部清潔以及基礎的補水美白工作。
其實小編建議是工作下班第一時間卸妝。
第三、手指護理
臨睡前在指甲的根部塗抹上VE油， 這樣可以起到很好的抗衰老， 讓你的雙手白皙嬌嫩。
第四、睡前飲牛奶
牛奶裡含有豐富的鈣物質， 而且據科學研究發現， 高鈣新鮮奶有很好的催眠的效果哦。 所以一定要養成睡前喝一杯熱牛奶的習慣。
第五、熱水泡腳
俗話說， 要想長生不老， 睡前泡泡腳。 臨睡前用熱水泡腳可以快速的消疲勞， 也能促進血液迴圈， 寒從腳底生。
熱水泡腳驅寒溫暖， 不失為一個很好地養生之道。 尤其是在秋冬季節， 睡前泡腳可以改善肌膚氣色。
