花季過敏 又愛又恨

如何才能免受過敏的困擾

又愛又恨的花粉

在享受絢爛春天的同時， 也有不少人要為此付出代價--受到花粉過敏的折磨。 最近風大，

空氣中的浮塵很多， 再加上飛揚著柳絮、花粉等易引起過敏的因數， 對於容易過敏的人來說真是在劫難逃--皮膚紅疹、全身瘙癢， 還有的噴嚏連連、眼鼻發癢或咳嗽不停， 浪漫花季因此變得狼狽不堪。

防敏錦囊

防敏錦囊：

●預防過敏最根本和有效的辦法就是隔絕過敏原，

因此有過敏史的人春天應盡可能少地待在室外， 尤其是每天花粉指數高的時間， 例如晴天時的傍晚。 要做戶外活動及各種運動項目時， 應盡可能選在花粉指數最低的時候， 像是清晨、深夜， 或是一場陣雨之後。

●如果你在花粉指數很高的時候外出， 最好戴上口罩， 回家後也要記得洗手， 換上乾淨的衣服， 並且立即清洗沾有花粉的衣物。

●如果你是在鮮花盛開的季節註定會過敏的人， 那麼你可以提前半個月進行預防性用藥， 這會對你的過敏症狀有極大的幫助。

●可能的話， 可以將你的假期安排在這個過敏好發的季節。 不妨考慮到海邊度假， 因為海風會使空氣中幾乎沒有花粉， 也可以考慮選擇到一個沒有誘發因數會引起你過敏的國家度假。

●花粉多時， 記得要關緊門窗， 以防止花粉飛入室內。

●堅持健康的生活方式， 保持樂觀開朗的情緒， 適當地增加戶外體育鍛煉， 以增強機體的抵抗力和適應能力。

●春天應盡可能在屋內晾乾衣服， 不要在室外晾衣服， 否則衣服、被單、床單很可能沾染上花粉。

●春季宜多吃一些水果、蔬菜， 而少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物， 減少煙、酒等。

(責任編輯：趙雲)