第一：香蕉
首先小編告訴你， 香蕉既可以美容養顏排毒， 香蕉還能吃出纖直美腿來哦。
香蕉富含豐富的維生素群， 它有美白祛斑的維生素C，
第二：綠茶
綠茶所含有的茶多酚是一種非常有益於健康的植物化學因數， 這種因數對於黑眼圈、身體內分泌等都用比較好的調節功能哦。
第三：優酪乳
優酪乳有助於人體消化， 還能起到很好的預防腸道感染的效果， 優酪乳富含鈣以及維生素， 是女人身體養顏必不可少的好伴侶。
第四：堅果類
堅果類經過多項研究顯示是最有利於抗衰老的食物。 堅果可以將氧氣帶到血紅球， 對於保持紅潤的氣色又非常大的幫助。
