雖然現在只是初秋， 但是秋季的乾燥已經略顯苗頭， 秋季飲食的重點在於滋陰潤燥。 下面， 給大家介紹7款健康食品， 為你秋季食療養生增添美味色彩。
1、梨：清心降火解秋燥
梨具有潤燥消風，
鎮咳止喘，
清心降火的作用，
可以緩解“秋燥”，
醒酒解毒。
生梨性涼，
老年人不宜一次吃得過多。
脾胃較弱的人，
也可以做成冰糖燉梨水，
亦是一種很好的食用方法。
2、大棗：寧心安神抗過敏
大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，
3、菊花：祛燥潤喉防感冒
菊花可疏風平肝， 清心除煩， 祛燥潤喉， 生津明目， 解酒毒， 對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。
