可能不知不覺中有了色斑還不自知， 不知為何突然就出現了。 回想著自己最近的生活方式， 作息規律， 飲食健康， 精力也還不錯， 可是色斑就是莫名出現了， 防不勝防， 而事實上， 女性天生有容易長斑的五大時間， 這個過程不多重視， 大大咧咧， 可能問題就接踵而至了。
女性生理特徵決定有五個時期易長斑：
1、先天遺傳者，
五六歲即開始長斑 
雀斑屬先天遺傳性疾病， 多在五六歲時出現， 隨年齡增長逐漸增多， 深淺與日曬有關。
2、青春期皮脂分泌導致長斑 
青春期皮脂分泌同樣能導致長斑
由於皮脂腺分泌旺盛， 容易形成“炎症後色素沉著”。
3、二三十歲的女性壓力大等因素導致色斑
在職場上打拼， 長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞腎上腺皮脂功能下降， 引起色素沉著。
4、妊娠期婦女容易出現黃褐斑
妊娠期婦女容易出現黃褐斑， 是女性最常見的色素性皮膚病;過了四五十歲， 卵巢機能逐漸衰退， 女性激素分泌不足也容易出現黃褐斑。
5、暮年老人最容易生出老年斑
暮年會生出老年斑， 這是皮膚老化反應， 也與家族遺傳有關。
生成色斑的主要原因：
內分泌失調是色斑的主要誘因， 總體來說， 30歲開始， 是由於外在因素造成女性長斑的高發階段， 需要特別警惕。 當然， 內分泌失調是30後女人長斑的一個主要原因。 皮膚長斑的根源多種多樣， 不同種類的斑各有不同。 例如肝斑、真皮斑：主要由於女性30歲以後，
內分泌失調是色斑的主要誘因
其他遺傳斑， 諸如雀斑也和腎虛與激素分泌有關， 後天激素分泌異常和紫外線吸收過量， 都會導致遺傳斑的增多加重。
祛斑生活小常識
1.睡眠與飲食對皮膚很重要， 特別是睡眠， 哪怕閉目養神10分鐘也好， 只有在不缺氧、不缺水的情況下， 皮膚才會光彩照人。 多喝水、多喝湯、多吃水果， 當然雞蛋和瘦肉中的蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
2.夏季應適當補充糖分， 肝、腎、脾等器官都需要糖分， 而這些器官健康的女人， 頭髮黝黑、膚色紅潤。
3.防曬， 因為皺紋和斑點大部分因為光老化引起。 防曬護膚品是夏季的必備品， 但是防曬指數太高的產品對皮膚也有刺激作用， 因此使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉。
