檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好

檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好

檸檬蜂蜜水最好是在早起以後和晚上睡前飲用。

對於大多數人來說檸檬蜂蜜水最好是在早起以後和晚上睡前飲用，

1、早上空腹喝檸檬水（最好加點蜂蜜）有利於排毒素。

每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘， 最好加點蜂蜜， 美容養顏， 不過檸檬不要放太多， 太酸的話會刺激胃。 用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。

2、感冒初起時， 喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛， 減少喉嚨乾燥等不適。

3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。 檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。

4、晚上喝檸檬水。 晚上應喝少許蜂蜜， 可以防止便秘， 滋養皮膚， 健康長壽。

5、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。 可以幫助消化， 有減肥功效。

注意：

1、如果胃不舒服或是有胃病的話， 建議早上儘量不喝， 或少喝。 因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃， 可能引起胃酸分泌過多， 進而反胃噁心。

2、胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

3、一定要記住， 喝過以後要漱口， 不然對牙齒不好的， 會破壞牙齒琺瑯質。

4、不可將檸檬水代替白開水長期飲用， 因為檸檬中富含檸檬酸的成分， 長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。