晚上喝檸檬水好嗎

晚上喝檸檬水好。

好處：防止便秘， 滋養皮膚， 健康長壽。 晚上睡前再喝杯檸檬水， 可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，

缺點：空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加， 時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。 建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水， 晚上應加少許蜂蜜， 不宜過多過晚飲用。

注意：1、如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝， 否則容易引起腹瀉、腸胃炎。

2、在晚上的時候不要喝太多， 因為它會有提神的作用， 會讓人睡不著的。