紅酒乳酪減肥方法受推崇。 根據研究顯示， 每天攝取固定的鈣質可有效的減肥， 所以含高熱量的乳酪， 竟然也變成減肥聖品。
乳酪成份與母乳比例接近， 外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收， 且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸， 可提升脂肪代謝率。
紅酒乳酪減肥方法：睡覺前喝一小杯紅酒， 是小茶杯的量， 再配上一片至兩片的乳酪。
詳細：全脂高鈣乳酪配紅酒減肥法， 可以提高代謝率， 有利於燃燒脂肪。 只要3餐正常吃， 在睡前30分鐘內， 吃1-2片起司或50g乳酪， 再喝1杯50-100c.c。 的紅酒， 3周可瘦7公斤。
材料：起司1-2片或者50g 乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等， 能有效促進新陳代謝， 提高甲狀腺功能， 以達到燃燒脂肪效用。
紅酒50-100c.c. 紅酒含酒精、酪胺酸等成份， 產熱效果好， 能促進新陳代謝， 且熱量不會被人體儲存。
怎樣選擇乳酪？
減重醫師表示， 一般市面上的乳酪品牌有很多種， 要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低， 及自然發酵或煙熏口味的乳酪。 而不可選擇加工多、有添加口味， 如草莓、檸檬、藍莓等乳酪。 根據醫師說明， 全脂高鈣乳酪可減肥， 到超市選擇5種起司， 並由醫師評鑒1包乳酪以100g為單位， 糖份在5g以下、脂質在25g以上， 就是可以用來減肥的乳酪。
紅酒乳酪減肥方法可以助眠
減重醫師建議， 睡前30分內吃起司配紅酒減肥法， 主要是紅酒含酒精， 可幫助入眠。 而睡眠時代謝慢、體溫低， 吃起司和喝紅酒， 可產熱， 並加速新陳代謝， 邊睡邊能消耗體內脂肪， 以達到瘦身效用。
營養專家建議
1.控制飲食效果更好
基本上， 起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精， 都具有產熱作用， 且可讓血糖上升。 1-2片的起司加紅酒， 熱量很低， 才129卡， 又加上飲食的控制， 就更容易減重。
2.對紅酒過敏者不適用
乳酪配紅酒減肥法， 有利於燃燒腰腹和臀部脂肪， 對於想瘦這些部位的人， 可以嘗試。 另外， 除不喜歡起司和乳酪， 或對紅酒過敏的人不適合使用之外， 任何體質都適合使用這種減肥法。
小編提示：
紅酒乳酪減肥方法並不適合每個人。 酒的美容作用肯定不比果汁， 但熱量絕對甚於果汁。 而且， 酒總是散發著難以抗拒的誘惑， 讓人在不知不覺中攝入很多。
對於那些應酬多的人， 最好的飲料是烏龍茶。 女孩子還是多喝鮮果汁吧！減肥效果一流。
另外， 也可以服用一些富含維生素B的營養食品， 因為國內外多年的研究表明， 維生素B可以燃燒人身上多餘的脂肪， 並且將這些脂肪產生的熱量提供給人體， 使人工作和學習精力充沛。
