想知道最新的減肥法嗎?想有效減肥嗎?想不節食減肥又想不運動減肥嗎?最新的減肥法——美味減肥法一定適合你。
每個減過肥的MM一定都有同感， 減肥最難的就是管不住嘴。 現在。 驚喜來了， 看看為愛吃的你準備的紅棗香蕉加優酪乳美味減肥法吧!
1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)， 鹽水可以清腸。
2、然後是空腹吃十二枚幹棗。 這種吃法可以防止脫髮， 紅棗還可養顏通便。
3、然後吃一個香蕉。 香蕉亦通便， 減肥也要十分注重清腸、通便， 其實許多減肥產品比如：大印象喝完就要跑廁所。 這說明：減肥的基本點即暢通。
4、早餐牛奶一定要喝。 不必刻意追求脫脂， 那一點熱量不會導致發胖。 過了30歲的女人就要注意補鈣了。 你知道嗎?體內缺鈣會導致營養失衡， 導致內分泌紊亂， 導致發胖， 長痤瘡。
補充：
一、買健康稱記錄
身材在於保持， 你首先應該去買個健康稱， 每天發現細微的變化， 不讓肥胖偷襲你。
二、經常清清腸
一旦發現長了肉， 你可以在一個沒有飯局又不太忙的日子試試優酪乳清腸：一天喝上7、8袋優酪乳(注意是乳酸菌發酵、蛋白質在2以上的那種， 而不是優酪乳飲料)，
三、堅持運動， 可以少， 但是要精
提起運動， 是大家最難堅持下來的事情啦， 怎麼辦?變著花樣來， 提供N多運動減肥方式， 看你喜歡哪種， 找最適合你的堅持下去吧!
