無論什麼時候，總有那麼一群人，為了擁有一雙修長的美腿而“艱苦奮鬥”——特別是穿襪褲的季節快到了，能自信地Show出性☆禁☆感苗條的腿形更是越來越來MM們迫切需要實現的夢想。下面介紹7個奇招，讓你迅速甩掉大腿小腿的贅肉。
腿部是女性容易囤積脂肪的部位，所以瘦腿總是女性們時刻關注的話題。為了讓大腿小腿美起來，MM們可以盡用各種奇招哦。
美腿按摩操(針對小腿)
1.擦上按摩用品。洗完澡趁身體微微濕潤並有點暖和時，使用乳液、按摩油之類的用品，由下而上，像是要把腿部往上拉一樣地向上擦。
2.兩手微微包住腳踝，輕柔地按摩。
3.用手掌按壓，兩手往膝蓋方向上拉，按摩到膝蓋的部位時，用手指按壓膝蓋後方數秒。
4.抓捏膝蓋 將膝蓋的肉往上推。
睡前瘦腿操(針對大腿)
1.側睡在床上，將身體躺直。
2.抬起遠離床那只腳，抬到與床差不多垂直，反復抬腳動作二十次。
3.換一個方向側身睡，用另一隻腳做抬腳運動，直到自己感受到大腿酸軟就可以停。
平時在家睡覺前可以做做，大概一個星期後你就會驚奇地發現你的大腿內側肉收緊了，線條更結實了!
簡易瘦腿膜(從外擠掉大腿小腿部贅肉)
材料：大蒜3個，米醋20ml
做法：大蒜去皮洗淨，搗成泥狀，加入米醋浸泡5分鐘即可。
使用方法：
1.清洗腿部，將大蒜泥汁均勻的塗抹在腿上。
2.裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15--20分鐘後洗淨腿部。
蒜泥敷在腿上，雙腿會感覺有些辛辣，但加上米醋的酸性，能使腿部的脂肪快速燃燒，迅速分解血管內的油脂。總的來說，這個方法能讓你迅速消除腿部多餘的脂肪。持續使用一個月，就能還你一雙芊芊玉腿。
炒西芹百合(從內抑制腿部脂肪生成)
這道菜的材料要求不多，做法也很簡單。
材料：西芹，百合，
做法：
1.把百合一瓣瓣掰下洗淨，西芹切段。
2.一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調味就可以了。
西芹脆，含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，而且對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。百合酥，略帶點苦味，清涼爽口，南方人通常這麼吃。很多女人去餐廳都是點這道菜的哦。既嘗到美味又能瘦腿，何妨不試試呢?
