1、防贅肉“糾正坐姿”
你知道為什麼OL的腰部總是那麼容易囤積脂肪的嗎？就是因為久坐， 因為缺乏運動和不合理的飲食， 讓你慢慢變成小腹婆，
2、燃脂“小動作”
下半身的脂肪是非常難減的， 所以女生更要防範于未然， 平時要少吃那些脂肪含量多的食物， 再者就是要多運動， 多做些臀部和腿部的運動，
3、控油“1小匙”
女生想要曼妙的身材， 一定要控制好自己嘴巴， 什麼蛋糕、巧克力都要少吃， 太過縱容自己的嘴巴只會讓你越來越胖， 堅持一餐一小勺的原則， 就能讓你的瘦腰計畫順利的多。
4、不口渴也要喝水
你是不是還是只有口渴的時候才喝水呢？想要健康苗條， 少喝飲料多喝水才是王道， 另外在餐前喝水都能有效控制食欲， 所以， 女生多喝水絕對沒有壞處滴。
