1.不少人更年期血糖偏高， 常出現冠心病的危險;
2.更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品， 因為人到更年期情緒被動較大， 易激動， 煩燥， 吃過多刺激性食物會加重更年期症狀。
3.更年期的飲食要有足夠的蛋白質， 以適應機體的需要， 比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等;
4.更年期要多吃富含維生素和鈣質的飲食， 特別是B族維生素和維生素E等含量豐富的食品;
5.鹽可使體內水分增加， 血壓升高， 引起高血壓病， 還會增加心、腎負擔， 所以， 更年期的飲食要限制食鹽;
6.更年期的飲食要限制脂肪， 因為高脂肪飲食不僅增加腫瘤的發病率，
