菜菜緒
菜菜緒是以模特出身， 身高172的她是典型的九頭身身材， 尤其是那雙大長腿， 被日本媒體稱作為第一美腿。
瘦腿秘訣
菜菜緒說自己非常喜歡跑步， 它不僅能瘦腿， 而且全身的脂肪也會燃燒， 很多女生會擔心出現肌肉腿， 怕越跑越粗， 其實不然拉， 女生體內合成肌肉所需的激素非常少， 練出肌肉是非常難的事情， 所以妹紙們放心大膽的跑吧！
米倉涼子
米倉涼子同樣是以模特出道，
瘦腿秘訣
米倉涼子非常愛穿高跟鞋， 她說這樣不僅能從視覺拉長腿部線條， 而且同時還有提臀、挺胸的效果， 不過跟不能太高， 3-5cm的高跟鞋高度正好。
長澤雅美
長澤雅美的清純想想深入民心， 可是曝光過度讓觀眾審美疲勞加上身材發胖， 一時讓她的事業陷入低谷， 後來她減肥成功， 以短髮示人， 最最驚豔的還是那雙美腿。
瘦腿秘訣
長澤雅美有個習慣， 能站絕對不會坐， 所以她特別提醒辦公室女性， 每天坐滿一個小時， 絕對要起來走動下， 不然下半身血液迴圈不夠流暢， 腿會越變越粗。
