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去腰贅肉氣質美人成就法[圖]
2016-06-16
18
用一隻手平伸扶住穩固的支撐物, 重心儘量往外拉, 腰儘量往裡去。 還原後重複。
雙手背向扶住支撐物, 弓剪步站好, 重心儘量往前推, 還原復位後重複。
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