秋冬季節， 天氣變涼， 稍不注意就容易感冒， 特別是長期辦公室上班的男人， 由於缺少運動， 整天吹著空調， 體質差， 更是感冒愛光顧的人群。 最近營養學家表示， 男人秋季多吃酸能預防感冒， 這種觀點是真的嗎?
研究表明酸的水果所含有的維生素C比其他的水果都要高， 100克酸棗中就含有將近1克的維生素C， 此類水果還有山楂， 檸檬， 獼猴桃等， 都含有豐富的維C。 維生素C是一種強大的抗氧化劑， 能夠防止細胞癌變和衰老， 調節新城代謝， 增加身體抵抗力， 因此秋季多吃酸能預防感冒。
多男人都不注重男性飲食， 不愛吃水果， 那怎麼補充維生素C呢?如果不愛吃水果的話， 還可以用其他的酸性食品代替， 比如酸味飲料， 檸檬汁， 蘋果醋等， 做菜的時候比平時多放些醋， 幫助消化， 增加腸道的殺菌能力。 養生食譜上面介紹， 愛感冒的人， 出門前喝一瓶加熱過的蘋果醋， 能有效的抵禦寒冷。
男人秋季多吃酸能預防感冒的說法， 到底效果如果， 還得看個人的體質去決定， 不能一概而論， 另外小編提醒你， 酸的東西吃多了， 注意漱口， 可不要光想著強身健體不怕冷， 而把牙吃壞了， 那就得不償失了。
