豬蹄
豬蹄含有膠原蛋白， 可增加皮膚彈性， 延緩衰老。
蜂蜜
蜂蜜具有潤腸排毒的功效， 有助於緩解內分泌失調。
魚皮
魚皮中含有豐富的膠原蛋白， 能預防出現皺紋， 使皮膚保持光滑細嫩。
南瓜子
南瓜子富含維生素E， 而這些營養素是天然抗氧化劑， 能幫助延緩衰老。
杏仁
杏仁中含有大量的脂肪油具有美容養顏的作用。
牛奶
牛奶能促進面部的血液迴圈， 從而增加肌膚的彈性。
櫻桃
櫻桃富含維生素C， 能防止細胞氧化， 對抗衰老。
大豆
大豆含有黃酮類物質， 這種物質可防止自由基侵害人體組織的細胞， 延緩衰老。
抗衰老不能吃什麼
可樂
可樂會加速身體和皮膚的衰老， 使臉上出現皺紋。
濃茶
濃茶刺激體內激素的分泌紊亂， 使皮膚發黃髮暗。
速食麵
速食麵含有各種化學物質， 會損壞腸胃， 加快衰老， 不宜常食。
