一、不要吃水果
水果中含有大量的有類黃銅化物， 這些物質與蔬菜中的硫氰酸鹽相遇後， 會導致非典型甲狀腺腫。
二、不要立刻喝茶
茶葉中含有單寧可， 與食物蛋白結合的話， 會產生不容易吸收的膠體， 引起消化不良。
三、不要立刻吸煙
吃完飯後我們的血循環很快， 此時吸煙的話， 產生的有害物質將比平常的多10倍， 一定要注意。
四、不要立刻喝水
喝水會加重你的腸胃負擔， 而且會稀釋胃液，
五、不要立刻喝汽水
汽水進入人體後， 會產生二氧化碳， 讓你的胃部增加壓力， 容易導致急性胃炎。
六、不要立刻坐劇烈運動
此時做運動， 你是四肢會流血增加， 這樣胃部的血液供應就會變少了，
七、不要立刻看書
看書的話會讓你胃部血液供應量變少， 同時影響了胃液的分泌， 這樣時間一場， 容易導致消化不良。
八、不要立刻洗澡
洗澡的時候你皮膚毛細孔會擴張， 消化道的血流就會減少很多， 影響胃部消化。
