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1.哪胖瘦哪
昆淩的致命傷就是臉啦， 所以她的瘦身最側重的就是瘦臉啦，
2.每天運動
上班族可以學學昆淩， 即使每天都沒有時間去健身房運動， 但是你可以在家利用礦泉水瓶最簡單的肌肉訓練。
女性最容易脂肪的地方就是臀部和手臂了， 像昆淩覺得自己的手臂不夠纖細， 她就會多做一些手臂運動：一邊敷面膜， 一邊雙手平轉100下， 可以有效防止拜拜肉的產生哦！
3.飲食均衡葷素
對於保持身材， 最最關鍵的地方還是飲食啦， 孕期減， 昆淩經常吃的三種食物就是藜麥、菠菜和雞肉。
藜麥不含膽固醇， 可以在保證營養充足的情況下， 保持體型；而且菠菜裡面含有豐富的蛋白質， 熱量極低， 有效達到美容養顏的作用；不要小看這三種食物哦， 只要搭配均衡了， 會讓你有旺盛的精力和強健的身體哦！
