睡不好， 易發胖
很多女明星被偷拍都是一臉暗黃， 臉部浮腫的樣子， 但是宋智孝的街拍素顏還是美美的， 一點都沒有累的樣子，
研究發現， 睡眠不足， 人體內的“瘦素”就會大大減少， 同時食欲就會上升， 這樣不僅會促使體重上升， 而且很有可能誘發糖尿病。
舒緩瑜伽+飽睡
宋智孝表示自己很喜歡睡眠調整好我們的精氣神以及體質， 再結合舒緩的瑜伽，
飲食清淡， 拒絕酒精
宋智孝說自己飲食一向很清淡， 最愛的就是泡菜+米飯， 而且從來不喝酒， 即使是有壓力的時候， 也是去健身房緩解壓力。
她表示女人喝酒很容易身體浮腫， 而且酒精類的熱量很高， 很容易造成熱量過剩， 脂肪堆積。
