六種懶人減肥法 讓你輕鬆hold住完美體型

你現在的“下半身”態度正確嗎？

看看你平時有沒有下面這些壞習慣呢？

1、習慣側睡；

2、沒事就盤腿坐著；

3、很討厭運動；

4、經常背單肩包；

5、生活中有蹺二郎腿的習慣。

如果你有超過2種以上的習慣， 說明你的盆骨已經歪斜的很嚴重了。 再看看你的下半身， 這就是它肥胖的原因了。 別小看這些習慣， 久而久之， 你就會變成一個大胖紙。

1. 雙手提重物要均衡

有些妹紙很喜歡單肩包， 這韓國範嘛。

但是你肯定覺得在背單肩包的時候左右肩膀肯定是一高一低咯。 其實這個習慣很容易堆積身體的內在脂肪。 請把單肩包改成雙肩包吧， 讓你的左右手受力均等， 可以促進脂肪燃燒哦！

2、多樣睡姿

不要總保持一種睡姿， 無論是哪種睡姿， 久了肯定會造成血流不暢。

因此， 改改你的睡姿習慣吧， 多種睡姿才能讓你血液得到充分流通， 讓你越睡越瘦。

3. 糾正坐姿 不盤腿不蹺二郎腿

你還再上班的時候喜歡蹺二郎腿麼？這樣只會讓你的大腿變粗、屁股變大。 平時上班要養成良好的坐姿習慣， 一般來說， 坐在椅子的3分之2的位置，

想像頭部有書放著一樣保持平衡就是好的坐姿。

4. 用正確的姿勢走路

我們平時走路如果你姿勢正確的話， 就會讓你輕鬆擁有S曲線。 走路的時候應該有意識的食用大腳趾的第一關節的前端， 這種姿勢走路能減少你的臀部和大腿肥胖。

5. 左手刷牙

還再習慣用右手刷牙麼？不如試試用左手刷牙吧這種， 還可以試試左手拿筷子。 這種方法能刺激另一邊你詳規比較少用的身體， 加快全身燃脂步驟。

6. 運動適度

運動是保持身材苗條的不二法則，只有適量的運動，才能促進新陳代謝，加快脂肪燃燒。但是如果運動過於激烈的話，會讓你的骨骼受到衝擊。因此，我建議女生還是多做些瑜伽、舞蹈之類的運動。

6. 運動適度

運動是保持身材苗條的不二法則，只有適量的運動，才能促進新陳代謝，加快脂肪燃燒。但是如果運動過於激烈的話，會讓你的骨骼受到衝擊。因此，我建議女生還是多做些瑜伽、舞蹈之類的運動。