多吃水果
其實女明星也是人， 也有嘴饞的時候， 不過愛美的楊冪不會經常吃零食，
轉移壓力
作為現代都市女性， 壓力是肯定有的， 面對這些， 很多MM都是用暴飲暴食來發洩， 楊冪表示這是非常不健康的做法。 不僅釋放不出壓力， 反而會讓你越來越胖。
楊冪表示每當自己感覺到壓力的時候， 都會選擇出去散步， 如果覺得還不能緩解壓力的話， 可以經常去練習一下瑜伽， 試試多做幾次深呼吸， 不僅能讓你心情豁然開朗， 而且對於瘦身也是非常有好處的。
有原則地吃東西
楊冪有自己的飲食規律， 也不會輕易去打破慣例。 現代人之所以會發胖， 很大一部分原因是因為沒有自己的飲食原則， 很容易不受控制， 暴飲暴食， 這種習慣對於減肥是非常致命的， 會讓你的努力瞬間化為泡影。
當然也不能因為工作忙碌， 而讓自己餓一頓飽一頓， 這樣非常傷胃， 就連大明星楊冪都做到了， 女人你還有不善待自己的理由嗎？
規律運動
楊冪表示想要快速減肥，
長期維持苗條的方法一定要配合有氧運動， 因為這樣能促進血液迴圈， 消耗體內大量脂肪。
