你可知道長相平凡的胡蘿蔔竟然有神奇的減肥功效?只要你吃對方法， 就可以輕輕鬆松減掉身上的贅肉哦!是不是覺得很神奇啊?想簡單瘦身的MM趕快來試試吧， 讓你快速甩掉10斤肥肉。
你可知道長相平凡的胡蘿蔔竟然有神奇的減肥功效?只要你吃對方法， 就可以輕輕鬆松減掉身上的贅肉哦!是不是覺得很神奇啊?想簡單瘦身的MM趕快來試試吧， 讓你快速甩掉10斤肥肉。
一、胡蘿蔔蛋餅
原料：苦瓜小半根、胡蘿蔔一段、雞蛋兩個、蔥花少量、鹽、料酒少許。
做法：
1、苦瓜對半剖開， 去瓤， 切成條， 再切小丁;
2、胡蘿蔔切小丁、蔥切末;
3、雞蛋打散， 放入苦瓜丁、胡蘿蔔丁、蔥末、鹽、料酒少許;
4、鍋中放少許油， 轉動鍋， 使油平鋪鍋面。 倒入蛋液， 轉動平底鍋， 使蛋液均勻鋪到鍋上;
5、小火加熱， 表面凝固後翻面， 再煎一分鐘即可。
二、胡蘿蔔牛肉粥
原料：粳米50g、胡蘿蔔30g、牛肉50g、清水800~900ml、食用油5ml。
做法：
1、胡蘿蔔洗淨去皮， 切成碎末。
2、牛肉洗淨後用清水泡20分鐘， 再剁成肉末。
3、粳米洗淨放入砂鍋， 加清水大火煮開轉小火熬制。
4、粥體濃稠時， 放入胡蘿蔔、牛肉大火煮開， 小火熬15分鐘即可
三、土豆胡蘿蔔燒牛肉
原料：牛肉400克、土豆1個、胡蘿蔔2個、生抽、老抽蔥、薑、花椒、八角適量、鹽、雞精、糖少許。
做法：
1、牛肉切成1釐米見方的塊， 飛水;
2、鍋中油熱後， 放入花椒、八角、蔥、薑炒出香味後， 放入牛肉翻炒均勻;
3、烹入料酒， 放入生抽2茶匙、老抽1茶匙， 翻炒均勻後， 倒入足量熱水沒過牛肉， 大火煮沸， 小火繼續煮45分鐘;
4、土豆切滾刀塊放入鍋中;
5、胡蘿蔔切滾刀塊放入鍋中繼續煮25分鐘， 加鹽、雞精、糖翻炒均勻， 收至湯汁濃稠即可。
四、胡蘿蔔玉米筍炒火腿
原料：胡蘿蔔、玉米筍、山藥、火腿、杏仁、青椒、壽司醃蘿蔔、蔥花、鹽、雞精、紹酒、白糖 百里香。
做法：
1、胡蘿蔔、玉米筍、山藥去皮、切丁， 火腿、青椒、醃蘿蔔切丁;
2、山藥丁、玉米筍飛水撈出;
3、鍋內放油， 煸香蔥花， 煸炒胡蘿蔔放入火腿丁烹入紹酒加青椒翻炒;
4、放入山藥、玉米筍、醃蘿蔔丁， 加少許鹽、雞精、糖調味撒上杏仁、 鮮百里香即可
五、胡蘿蔔蘋果紅棗糖水
原料：胡蘿蔔、蘋果、去核紅棗、冰糖。
做法：
1、胡蘿蔔、蘋果洗淨去皮， 蘋果去皮後要泡在清水中以免氧化發黑;紅棗洗淨瀝幹;
2、煮鍋中加水， 依次放入胡蘿蔔、紅棗、蘋果、冰糖， 一共煮大約10分鐘即可。
六、胡蘿蔔炒海帶絲
原料：
胡蘿蔔一根、海帶150克、洋蔥1/2個、蒜一瓣、米醋1/4茶匙、糖1/4茶匙、鹽1/2茶匙、生抽1/2茶匙。
做法：
1、胡蘿蔔洗淨， 去皮， 切成絲， 海帶切成絲， 洋蔥切成絲， 蒜切片;
2、鍋中燒熱油， 下蒜片爆香， 再下胡蘿蔔絲炒至油脂呈金黃色;
3、下洋蔥和海帶絲， 淋入米醋， 調入糖， 翻炒至軟身， 最後調入鹽和生抽，炒勻出鍋。
七、芹菜胡蘿蔔拌面
原料：芹菜、胡蘿蔔、麵粉、蒜片、幹辣椒、鹽。
做法：
1、芹菜洗淨，瀝幹水份切小段;胡蘿蔔洗淨擦絲或用刀切細絲
2、用芹菜與胡蘿蔔混合，加入適量的麵粉拌勻;
3、在籠屜中鋪上乾淨的布，將拌好的菜倒在上面，中間留空，上鍋蒸制。上氣後8分鐘左右即可;
4、蒸好後，將蒸好的拌面菜倒入乾淨的盆中，加適量鹽調勻;
5、開火，鍋中倒入適量的油，將蒜片與幹辣椒炒香。
最後調入鹽和生抽，炒勻出鍋。七、芹菜胡蘿蔔拌面
原料：芹菜、胡蘿蔔、麵粉、蒜片、幹辣椒、鹽。
做法：
1、芹菜洗淨，瀝幹水份切小段;胡蘿蔔洗淨擦絲或用刀切細絲
2、用芹菜與胡蘿蔔混合，加入適量的麵粉拌勻;
3、在籠屜中鋪上乾淨的布，將拌好的菜倒在上面，中間留空，上鍋蒸制。上氣後8分鐘左右即可;
4、蒸好後，將蒸好的拌面菜倒入乾淨的盆中，加適量鹽調勻;
5、開火，鍋中倒入適量的油，將蒜片與幹辣椒炒香。
