身材不胖， 可臉看起來卻肥肥的， 讓人煩惱。 想要讓臉更瘦更小， 其實有種很好的方法， 既健康又有效， 那就是飲食瘦臉。 雖然臉部脂肪比較難消除， 但並不是無法消除， 其實平時注意食補， 小臉也是可以吃出來的。
推薦食物：
紫菜：紫菜的營養價值豐富， 含碘量很高， 而且富含膽鹼和鈣、鐵， 有效治療水腫， 而且還可禦癌。 可以多做紫菜湯來喝。
菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C， 但是菠菜是極易流失營養的食材， 需特別注意烹調方式。
紅蘿蔔：每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁， 養顏又美容的呢!愛美的女孩不要錯過。
納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一， 納豆含有豐富鉀， 據說是健康、長壽的食物之一。 所以我們還要多吃一些納豆。
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養， 它擁有大量的有利消除水腫的鉀， 而且它還有強化咀嚼效果，
推薦食譜：
1.蜂蜜胡蘿蔔汁
材料：胡蘿蔔半條， 半杯水， 一勺蜂蜜
胡蘿蔔切條放入果汁機， 加入半杯水和蜂蜜， 啟動機器約1分半鐘， 胡蘿蔔汁和蜂蜜充分混合。
2.小臉冬瓜湯
材料： 胡蘿蔔375克、冬瓜600克、玉米2個、冬菇(浸軟)5朵、瘦肉 150克、薑2片、鹽適量。
胡蘿蔔、冬瓜、玉米洗淨， 切塊;冬菇浸軟後， 去蒂洗乾淨;瘦肉洗乾淨， 氽燙後再洗乾淨;煲滾適量水， 下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片， 煲滾後以慢火煲2小時， 下鹽調味即成。
3.蘋果西洋芹沙拉
材料：蘋果三個， 西洋芹一把， 沙拉醬
將新鮮的蘋果和西洋芹洗淨， 切片之後用冰水沖， 使其更具清脆口感， 拌上沙拉醬。
