大部分人都習慣使用右手， 無論吃飯、工作還是學習， 右手對於我們都非常重要。 可是專家研究表明， 控制左手動作神經的右腦部分如果能活躍起來， 消耗的熱量是左腦的2-3倍。 而如果左右手共同運動， 這樣腦部的運動會更活躍， 耗能也會更多。
左手工作：增加右腦新陳代謝
在上班工作的時候用左手拿東西和打字， 剛開始你可能會不習慣並且速度慢容易出錯， 可以在右手幫助下逐漸習慣左手。 在這個鍛煉的過程中， 左手的臂力會被你練出來， 並且由於經常不運動， 左手的脂肪比例也會比右手高， 因此用左手工作最直觀的改變就是燃燒左手脂肪， 讓手臂變細變美。
另一方面， 在你熟練左手的過程中， 右腦的腦細胞也開始加快新陳代謝。 由於這些區域平時的耗能非常少， 因此活躍之後需要大量能量補充， 也許短時間內你看不到瘦身效果，
左手進餐：降低速度增加飽腹
吃飯用左手恐怕很多人會不習慣， 筷子拿不穩， 吃東西會撒出來。 但正是這種不熟悉的過程才讓你進食速度大幅減慢， 而進食量也會逐漸減少， 緩慢的吃東西動作能幫助消化系統更高效率工作， 在左手進餐的同時也是運動和活躍右腦的時候， 對消耗體內熱量也很有幫助。
另外， 根據日本學者研究表明， 左手進餐會讓下丘腦釋放一種還未被解析的生物激素， 這種物質的功效類似於飽腹資訊， 讓你本能減少進食量增加飽腹感。 在最近一次的實驗中得出結果， 右手習慣的人用左手吃飯，
雙手運動：提高耗能脂肪燃燒
專家表明， 雙手在同時運動的時候， 大腦中的左右腦也會同時被啟動， 在這個過程中耗能提升、燃脂效率也會提升。 所以手部瑜伽操、雙手啞鈴運動、雙手跳繩等運動項目， 對雙手的協調性要求非常高， 而且這些運動算不上非常難的長時間有氧運動， 可以根據自己的臂力情況挑選合適的專案， 雙手運動對減肥非常有利。
如果你本身就是左撇子， 可以試著用右手來進行鍛煉。 經過一段時間的磨合期後， 左右手都逐漸習慣了分開或合作， 在這個鍛煉的過程中你既能享受快速燃脂減肥的效果， 也能幫自己增加協調感，
