夏季吃什麼猛吃不肥 五種食物讓你瘦到爆

一、蘋果

蘋果是一年四季常年供應的水果之一， 不僅營養豐富， 減肥的效果也是眾所周知的。 蘋果被越來越多的人稱為“大夫第一藥”，

美國人更是把蘋果作為瘦身必備， 每週節食一天， 這一天只吃蘋果， 號稱“蘋果日”。 蘋果可以緩解便秘， 對便秘有良好的治療效果， 減肥期間， 蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出， 因而能迅速減輕體重， 讓你的體質得到改善。

二、黑巧克力

說到巧克力， 減肥的MM們都會大驚失色， 不禁會問：巧克力不是發胖的元兇麼？其實造成這種誤會的原因在於：我們吃的大多不是真正的黑巧克力， 而只是有那個味的糖果而已。

黑巧克力的原料是可哥豆， 含有高量的可哥。 運用黑巧克力減肥是最健康的一種， 它不僅營養豐富， 而且對於癌症都有明顯的抑制作用。

三、綠茶

綠茶中的兒茶素能提高新陳代謝， 減少脂肪細胞堆積， 因此具有很好的減肥作用。 而且綠茶具有防輻射的作用， 對電腦一族的MM們是非常不錯的選擇。

四、開心果

很多MM都很愛吃開心果，

但不知道它可以用來減肥。 開心果減肥法並不是所謂的吃開心果堅果能使之減肥。 但是食用像開心果之類的堅果會有很強的飽腹感， 讓你減少對其他食特的攝入。

五、雞蛋

雞蛋中含有很高的蛋白質， MM用它來當早餐會有很強的飽腹感。 因此很多為了減肥不吃早餐的MM們，

可以試試食用簡單的荷包蛋。 這樣不會讓你在中午時感到饑餓而大快朵頤！