內臟毒素長期堆積會引發三大問題
如果你的內臟積聚了大量的毒素， 那麼你很有可能會有水桶腰、大屁股、大象腿的煩惱。
週末斷食法
如果突然斷食， 會對你的身體產生傷害， 所以我這裡的斷食法分為三天， 分別是“準備日”、“斷食日”、“恢復日”， 這種方法能最大程度減緩對身體的負擔， 同時也能取得很好的減肥效果。
準備日
我建議你選在星期五進行， 你得慢慢讓你的胃空下來， 多喝水午餐不能吃的過於飽， 晚餐要減少一半的分量。 睡前三個小時是不能吃任何東西滴！
斷食日
這天那是真的要斷食， 但是為了防止你出現脫水的症狀， 所以你還是要有意識的攝取水分， 實在餓的難受， 可以喝新鮮的餓蔬果汁。
恢復日
這是最後一天， 但是斷食法的成功與否都在這天決定咯。 你的早餐不能油膩， 喝完湯或粥都行， 晚餐只要不吃含油脂的東西， 其他什麼都OK。
恢復日比斷食日還要重要的原因
斷食後， 你的內臟都處於休息的狀態， 如果你一下子恢復以前的飲食， 很容易會引起消化不良， 而且剛被解放出來， 你一定會暴飲暴食， 所以一定的忍住。
這種斷食法是為了讓你的內臟健康的得到休息，其實我們的目標不是減掉體重，而是為了調整你的內臟，自然而然形成易瘦體質。
這種斷食法是為了讓你的內臟健康的得到休息，其實我們的目標不是減掉體重，而是為了調整你的內臟，自然而然形成易瘦體質。
