導語：心理學家發現， 用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型， 能有助於培養肥胖者正確的行為。 減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外， 還可以通過心理治療來糾正其異常反應造成的不當行為。 因此， 特別推出了一套減肥心理操， 大家不妨試著做一做。
第一招：受刺激法
第二招：獎勵法
第三招：避免單獨進食
第四招：走神法
第五招：固定地方就餐
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