[導讀]從今天起， 忘掉你的軟弱、丟掉你的藉口， 找回健康、身材與自信， 發現原來瘦身就是這麼簡單， 只要動一下你那個被無聊的雜誌、廣告塞滿的腦袋、停止把垃圾送進你的嘴巴！
戒掉壞習慣
適當喝點有機紅酒
液體魔鬼：蘇打飲料
“等我喝完早晨的咖啡再跟我說話”
你敢拋棄垃圾食品嗎？
不能動不動就吃藥
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