要減肥， 需要先“排酸”
想要減肥， 首先就要排出身體內的酸性物質， 因為這些物質長期被堆積在體內的話， 容易形成口臭、便秘等問題，
第一天減肥食譜
早餐：兩片全麥吐司+一個蘋果+一杯脫脂牛奶
午餐：半碗糙米飯+番茄炒蛋9+涼拌黃瓜+一碗紫菜湯
晚餐：優酪乳一杯。
第二天減肥食譜
早餐：燕麥粥一碗+3顆草莓+優酪乳一杯
午餐：銀耳蓮子粥一碗+蒜泥空心菜+一個水煮雞蛋
晚餐：香蕉一根。
第三天減肥食譜
早餐：玉米饅頭一個+豆漿一杯+獼猴桃一個
午餐：半碗雜糧飯+清炒西蘭花+水豆腐一碗
晚餐：紅薯粥一碗
