1、韭菜
韭菜的熱量餓極低， 幾乎怎麼吃都不會胖。 而它又含有豐富的纖維素， 不僅能減肥， 還能治療便秘， 好處數不勝數。
2、苦瓜
現在的天氣越來越悶熱，
3、木耳
木耳也是減肥的好幫手， 多吃它不僅能清除你體內多餘的脂肪， 還對脾胃有很好的營養價值， 是款非常減肥的減肥食物。
4、土豆
很多人都與土豆都存在著誤解， 認為它是高熱量的食物， 其實不是， 土豆幾乎是飽腹食物中熱量最低的。 且， 土豆還具有抗衰老的功效， 是女人們必吃的減肥食物。
5、黃瓜
黃瓜與其他蔬菜相比， 其所含的營養成分較少， 但是， 黃瓜中含有的丙醇二酸， 能夠抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化成脂肪。
6、冬瓜
冬瓜營養價值較高， 且不含脂肪， 碳水化合物含量少， 熱量低， 屬於清淡性食物， 適合夏季食用。
7、綠豆芽
綠豆芽含水分多、熱量少， 不易形成脂肪， 堆積皮下， 且綠豆芽性涼味甘， 還能清暑熱、通經脈、解諸毒， 夏天清炒、涼拌都不錯。
