第一條：絕對要戒酒戒宵夜!
我本身就不愛喝酒， 所以這點對我來說一點都不難， 而宵夜這塊， 真的需要你的意志力， 減肥的期間，
第二條：絕對不碰零食飲料
你每天吃的零零碎碎零食， 加起來熱量也會很高， 所以請戒掉這些， 餓了吃點水果， 渴了就喝水， 不用用質疑的眼光看待我說的這些， 你不試試永遠都不會知道。
第三條：每天都要喝足兩千CC的開水
不想便秘， 不想臉色難看， 不想有色斑， 請每天喝足2000cc的水， 每天一大早醒來我都會立即喝一大杯溫開水， 早上我們的身體都是呈現缺水的狀態， 所以一杯溫開水可以及時補充身體的水分， 並且會讓你很快就有便意。
第四條：少吃多動， 離開電腦， 運動去！
百分之九十的女生下班回家就是宅， 都是坐在電腦面前發呆， 體重一天天上升， 皮膚也越來越不好。 別再宅了， 讓自己的身體動起來吧， 出去散個步逛個街也好。 我一般晚上會跳半個小時的有氧舞蹈， 最喜歡鄭多燕的有氧舞蹈，
第五條：早餐必吃
看到了這條， 你是不是也是個不吃早餐的傢伙， 簡單來說， 一個沒有吃早餐習慣的女生， 基本上身材也不怎麼樣。 因為你的午餐必然會吃很多， 而且一發不可收拾， 我是一定會吃早餐的，
第六條：中餐要吃的巧
中餐我會吃到七分飽就停下來， 一般是自帶家裡的便當， 所以熱量也不高。 外賣的口味都比較重， 油、鹽都高， 所以吃了不僅對身體不好， 而且也容易長胖。
第七條：晚餐杜絕澱粉類
晚餐最好不要吃澱粉啦，但你可以吃肉和菜，什麼麵包也不許碰，因為晚上吃澱粉是最容易長胖的，你已經在中餐享受了一餐澱粉，晚上還是忍住吧，想想苗條身材，你會更有動力。
第八條：當你減肥減累了，就看一下標緻的美女圖
我減肥也會有累的時候，想想真的是虧待自己，這個時候我會去看沒多苗條美女的圖，想想人家這麼瘦也是保持來的，為什麼我就不行。女生變美變瘦都是一件毅力的事情，別人能做到的，你同樣可以做到。
第七條：晚餐杜絕澱粉類
晚餐最好不要吃澱粉啦，但你可以吃肉和菜，什麼麵包也不許碰，因為晚上吃澱粉是最容易長胖的，你已經在中餐享受了一餐澱粉，晚上還是忍住吧，想想苗條身材，你會更有動力。
第八條：當你減肥減累了，就看一下標緻的美女圖
我減肥也會有累的時候，想想真的是虧待自己，這個時候我會去看沒多苗條美女的圖，想想人家這麼瘦也是保持來的，為什麼我就不行。女生變美變瘦都是一件毅力的事情，別人能做到的，你同樣可以做到。
