抓帶脈瘦腰
每天只要抓這個地方100下， 你的腰就會慢慢變瘦下來， 常按這個穴位能刺激內臟蠕動， 增強活力， 有效改善便秘問題。
敲擊風市瘦大腿
這是超級瘦腿的穴位， 只要每天敲擊就行。 做法很簡單， 對著這個學期翹100下就OK， 力度要由輕到重， 效果真的很驚人。
捏梁丘穴塑造完美腿部曲線
這個穴位就在膝蓋上面一點點， 只要將這個地方的肉輕輕捏起來揉按3分鐘左右， 如果你對自己的腿部線條不滿意， 可以試試這個方法。
揉殷門穴讓腿一直這麼瘦
按這個穴位的時候力度要大點， 揉2分鐘就可以了。 這個動作主要是為了讓你腿部的肌肉不反彈， 而且對於那些肌肉型的腿部有非常大的改善作用。
要瘦小腿刮委中
在手上擦點潤滑油， 均勻的摸在這個穴位上， 然後用刮痧板連續刮幾下， 直到刮出痧為止， 這個方法都瘦小腿有很好的效果。 它能讓你的小腿迴圈變快， 減少脂肪的堆積。
控制食欲按中脘
按的時候要注意力度， 用你的食指直接點按100下就行了， 這個方法對你的 胃部有內調作用， 想要控制食欲就多按這個穴位吧！
瘦胳膊抓臂臑穴
胳膊粗的妹紙就要多按這個穴位了，做法很簡單，用你的拇指按住穴位，其他四指抓住贅肉用力捏就行，抓200下就行了，要堅持，一個星期後效果立現。
艾灸足三裡消除浮腫
上班族的腿容易水腫，應該經常按摩這個穴位，常艾灸足三裡，非常有助於睡眠和調節心臟回流，心臟回流順利，直接使下半身迴圈順暢，從而能消除浮腫，減少下半身肥胖。
瘦胳膊抓臂臑穴
胳膊粗的妹紙就要多按這個穴位了，做法很簡單，用你的拇指按住穴位，其他四指抓住贅肉用力捏就行，抓200下就行了，要堅持，一個星期後效果立現。
艾灸足三裡消除浮腫
上班族的腿容易水腫，應該經常按摩這個穴位，常艾灸足三裡，非常有助於睡眠和調節心臟回流，心臟回流順利，直接使下半身迴圈順暢，從而能消除浮腫，減少下半身肥胖。
