別可惜， 把不健康的食物扔掉
你已經是大人啦， 冰淇淋、巧克力還是少吃吧。 這些東西會肥死你， 而且對身體健康沒有任何好處。
把水果和蔬菜放進冰箱
蔬菜和水果絕對是女生的好朋友， 去超市首先要掃的就是蔬果區了， 回家後高高興興把它們放進冰箱， 不僅節省了一大堆吃零食的費用， 而且會讓你的生活變得更健康，
只給自己適量的份
要學會在自己的碗裡添加適量的食物， 這樣你才不會吃過量。 如果你滿滿裝上一碗， 那不得不胖了。 所以， 別再碗裡放太多食物了， 不然吃不完又浪費， 只好裝進肚子裡咯！
使用小一點的餐盤
你看看韓國女生， 碗具都是超級小的， 怪不得人家身材那麼好， 所以把家裡的那些大碗具通通都收起來吧， 趕緊換成小一杯的餐具， 在你用小碗具出第二碗的時候， 潛意識會認為自己吃太多了， 立刻會放下碗筷的。
讓水果取代零食吧
水果是最好的零食了， 我建議女生們把水果都切好， 放進冰箱裡。 到你嘴饞的時候， 一打開冰箱立馬拿出來的就是水果了。
冰箱上貼張熱量表
這個方法超級有效， 在你嘴饞的時候， 只要拉開冰箱， 就能看到各種食物的熱量， 想想你的食欲就會頓失吧！嘿嘿， 趕緊去貼吧， 真的能幫助你減肥哦！
