吃麵條會胖嗎？
首先我們看看麵條裡面含有什麼東西， 每100克的麵條含有脂肪1克、蛋白質6克、碳水化合物35克， 熱量大概在160卡左右，
如何吃麵條才能減肥？
1.中午吃
因為麵條的吸水性很強， 100克的麵條往往可以增重到300克左右， 所以你在吃那麼一大碗麵條的時候， 貌似很多， 但其實沒有你看到的那麼有分量。 選擇吃麵條的時間應該是中午，
2、熱乎乎地吃
為了避免對胃部有太大的刺激， 所以麵條還是趁熱吃的比較好， 這樣吃麵條會被更容易消化和吸收， 反之的話， 停留在胃部的時間就會比較多。
3、吃乾麵少放醬料
一碗香噴噴的乾麵看起來真的很有食欲， 貌似那麼一點， 可是熱量驚人， 因為一般涼麵裡面都加了大量的花生醬和芝麻， 熱量甚至會超過600卡， 所以啊， 你在吃乾麵的時候儘量要選擇日式柴魚醬汁的口味， 這樣起碼能少個300卡的熱量哦！
4、不喝湯麵的湯
湯麵比乾麵的熱量要少很多， 如果你裡面不放什麼肉沫的話， 這樣吃還是會很享瘦的， 但是請你吃完後不要喝剩下的湯， 因為裡面含有大量的油脂， 是讓你發胖的元兇。
5、避免油煎麵食
很多人早上通常都喜歡吃什麼煎包、油蔥餅等食物， 其實你有所不知， 這些食物用油的熱量比它自身的熱量還要高， 你用永遠記住， 水餃比鍋貼好， 包子比煎包好。 。 。 。 。 總之， 蒸出來的食物永遠比油煎的食物熱量要低。
