作為日本超紅的模特， lena的瘦身秘訣又是什麼呢？她是怎樣保持如此苗條的身材的呢？下面小編就要公開她的瘦身秘訣， 大家一起進來看看吧！
睡前想著“一定要瘦兩公斤”
減肥首先要有控制食欲的毅力， 如果你是個標準吃貨最然有減肥的決心， 但是一看到美食就立馬頭像， lena說在睡覺之前她都會不斷的鞭策自己， 告訴自己要瘦到多少斤才行， 只有明確的目標才能讓自己擁有魔鬼身材。
一天喝2000CC的水
水對於女人是相當重要的， 這點絕對不要質疑， 喝水多的女生不僅皮膚好， 而且絕對不會胖到哪裡去， 那到底要喝多少水才行呢？lena告訴大家女生一天喝滿2000cc的水就行， 這要根據人的代謝量定才行。
吃多少， 就走多少路
一旦lena覺得自己吃多了， 就會走很多路， 這是非常正常的， 因為只有當你的攝入量和消耗量達到平衡， 你才會比較容易不長胖。 但是如果你真的吃了塊蛋糕， 又不想運動， 那你只有隔天補救下了就是少吃一點。 但這不是長久之計， 因為很容易讓人產生惰性。
該吃就吃， 別勉強
減肥期間過度控制自己的食物， 其實會有反效果， lena說如果你真的很想吃炸雞那就吃吧， 但不能過量， 比如你的基礎代謝為1200卡， 就要把炸雞的熱量算進去。 剛好吃到1200卡就停。
