防止輻射傷害美肌 OL內外防輻射技巧，美容護膚分享防輻射方法

不知道從什麼時候開始， 白領的工作已經離不開電腦了。 可能就是因為隨著電腦普及率越來越高吧。 雖然電腦可以使工作和生活更便捷、高效。 但是電腦輻射帶來的危害也是很大的。 尤其是“白骨精”MM們， 每天上班8小時要對著電腦， 下班後又可能用電腦加班、玩遊戲， 一天中的很多時間都以電腦為伴， 被電腦包圍， 皮膚肯定會受到不同程度地受到輻射的侵害。 下邊就給大家提供一些防輻射的建議， 身為“電腦族”的你可以根據自己的情況酌情採用咯。

一、內在調養

第一招：多吃水果

從身體內部進行調理抵抗輻射， 最好的辦法就是每天多吃水果， 補充大量的維生素， 可是想在辦公室裡隨時隨地吃瓜果並不是件容易事兒。 有個小偏方可以一試， 就是喝融合了多種純正果汁、多種蔬菜汁、新鮮牛奶的飲品， 因為有多種營養的科學配比，

可為你帶來全面的營養供給。 還能清除體內堆積的毒素和廢物， 常喝可以保持皮膚光潔、潤滑， 有了這個保障， 抗輻射就輕鬆多了， 而且皮膚也會變得好好哦。

第二招：食補調節

對抗輻射， 除了多吃水果外， 也可以在飲食上要有針對性地補充其他各類營養。

胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、芝麻、動物肝臟， 豆製品、骨頭湯、牛奶， 蜂蜜、木耳、海帶、柑橘、大棗、核桃、花生、牡蠣、烏賊等。 這些食品是大腦的“能源”之一。 對“電腦族”MM而言。 堅持食補可以調節身體機能， 從而從根本上提高機體抵抗電磁輻射污染的能力， 保持皮膚的光滑， 紅潤。
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第三招：螺旋藻抗輻射

螺旋藻作為一種原始植物， 含有十分豐富的營養素， 1克螺旋藻幾乎相當於1000克各種蔬菜和水果的綜合， 它所含的優質蛋白達60%～70%， 是牛肉的3倍， 雞蛋的6倍， 且含有8種人體必需的氨基酸：含有的胡蘿蔔素為胡蘿蔔的12倍， 維生素B12是豬肝的3倍， 幾乎所有的維生素都能在螺旋藻中找到。 螺旋藻含有的多種營養成分不僅可以改善人體機能， 對於皮膚來說更有著很好的抗輻射作用。