肚皮舞可以減肥嗎？肚皮舞減肥效果怎麼樣？

肚皮舞可以減肥嗎？

有效地收緊全身線條， 可以讓你更好的減去手臂、臀部大腿的贅肉， 想要跳肚皮舞， 就必須先掌握基本的舞步

其動作和舞步自然隨意， 對身體不會造成任何傷害， 而且完全不受年齡和體型的限制有很大的關係。 更重要的是該舞蹈主要針對腹部、腰部的脂肪， 有效地收緊全身線條， 可以讓你輕鬆的減去手臂、臀部大腿的贅肉。

很多肚皮舞的動作都有胯部提抬以及腹部作圓圈或者上下的運動， 所以經常訓練能讓你的腰部更加靈活和線條優美。