男性的生長發育相對女性較晚， 性成熟時間延後， 體力、經歷達到巔峰時期也相對較晚。 一般來說，
根據美國、瑞士等多個國家相對獨立的調查顯示：30歲左右， 男性的精子品質將會達到巔峰。 此時的男性， 無論是體力、精力、生活閱歷也相對豐富， 精子所包含的遺傳信息品質最為優越， 活動力最強。
報告指出：30~35歲是男人的最佳育齡， 因為這個年齡段的男人正當青壯年， 除了有優秀的身體素質這個內部優勢以外， 其它的外部優勢， 如經濟、事業都趨於穩定， 養育孩子的物資條件優越， 心理承受能力也成熟。 雖說男人終生都有當爸爸的能力， 但從優生角度看， 還是不宜超過35歲為好。
雖然男性生長發育到25歲即已定型， 但是， 這個階段男性的精子卻並沒有達到高峰， 體力、經歷、社會經驗都處於初級階段， 精子內所含的DNA資訊不夠完善。 因此， 男性的精子並不是越年輕越好。
35歲後精子品質直線下降
美國科學家已發現， 35歲是男性精子品質的一道分水嶺。 超過此年齡段的男人， 精子出現基因變異的比率大大增加， 該發現可能也正是35歲以上男性生育率直線下降的最佳解釋。 此前普遍的看法是， 職業女性如過分專注於事業， 很可能得犧牲當母親的能力， 因為女性卵子品質隨著年齡的增長而逐漸衰減。
但美國西雅圖華盛頓大學的研究人員進行的分子研究也表明，
這項研究由科學家納倫德拉？辛格發起， 研究組共對60名年齡在22歲到60歲之間的志願者的精液進行了跟蹤研究， 這些男性均身體健康， 精液中精子數量正常。 辛格發現， 雖然不同年齡段男子的精子數量大致相當， 但其基因品質卻與年齡密切相關， 而35歲則是一道關鍵分界線。 對大齡男子精液進行的分子化驗表明， 其精子中DNA雙螺旋破損集中度相對高得多， 出現基因損害的幾率也更大， 而且精子的免疫系統功能也較為低下， 難以利用自我淘汰機制剔除有缺陷的精子。
此外， 大齡男子精液中精蟲的活動能力也相對較弱。
35歲以後男人哪些“東西”在下降
35歲後精子品質下降：雖說老年男性的精子並不衰老， 密度甚至更高， 但活動能力卻已有明顯下降的勢頭， 不動的與畸形的精子數增加了20%， 精子代謝的速度也有所下滑， 代謝後還產生了不少廢物，
隨著男性年齡的增長， 其精子會像卵子一樣不僅會出現遺傳問題， 而且讓卵子受孕的能力也大大降低。 男人年齡越大， 精子品質越糟糕， 遺傳變異越多， 招災惹病的可能性就越大。
35歲後性激素衰減：男子過了35歲， 體內的雄性激素也開始衰減， 平均每過一年其睾丸激素的分泌量就下降1%.因此， 與女人一樣， 男人也有生殖生物鐘， 只不過男人的生殖生物鐘彈性較大罷了。
35歲後精神壓力大：35歲的男性， 往往在工作上已經小有成就， 也意味著他們要承受更大的壓力和更複雜的職場環境， 而工作應酬增多也意味著常常需要接觸煙酒。 壓力大、心情緊張以及吸煙、喝酒等， 這些都會干擾精子的發育和品質。 無論是精子周圍的異常改變還是精子本身的微小變化，都可能導致優生的失敗，出現不育、出生缺陷，乃至流產、死胎、早產、死產以及各種不同性質、不同種類的先天異常或先天畸形。
男性越年輕，產生的精子品質越差，25歲精子基本完全成熟，30歲左右時所產生的精子品質最高，有最強的生命力，可將最好的基因傳給下一代。但男子生育年齡過大也不利，所生的孩子中先天性畸形和遺傳病的發病率也較高。遺傳優生學家認為，如果夫妻年齡男比女大2~3歲，男性30歲左右即女性27歲左右，雙方都是出於最佳生育年齡。
無論是精子周圍的異常改變還是精子本身的微小變化，都可能導致優生的失敗，出現不育、出生缺陷，乃至流產、死胎、早產、死產以及各種不同性質、不同種類的先天異常或先天畸形。男性越年輕，產生的精子品質越差，25歲精子基本完全成熟，30歲左右時所產生的精子品質最高，有最強的生命力，可將最好的基因傳給下一代。但男子生育年齡過大也不利，所生的孩子中先天性畸形和遺傳病的發病率也較高。遺傳優生學家認為，如果夫妻年齡男比女大2~3歲，男性30歲左右即女性27歲左右，雙方都是出於最佳生育年齡。
