世界小姐張梓琳前段時間已經秘密結婚， 自從在世界小姐決賽中奪冠後， 一直保持著勻稱的身材， 下面我們來看看這位超級麻豆是怎麼做到的吧！
營養飲食
因為我的工作大部分是在劇組， 所以要很注重細節是不可能的， 但是我會考慮到合理的葷素搭配， 讓飲食營養均衡。 每天我會吃大量的維生素片， 來保證身體的需求， 想要減肥， 千萬不能吃任何減肥藥， 非常傷身。
一般早上我都會堅持吃個雞蛋， 這樣不僅營養而且相當有飽腹感。 中午的話我會正常吃， 但都是很清淡， 像清蒸魚之類的。 晚上基本上是以青菜代替， 不吃澱粉食物。
維持好的身材， 蔬菜和水果是不能缺少的。 我這裡推薦茼蒿喝芹菜。 尤其是芹菜， 它的熱量非常低， 而且咀嚼所要消耗的熱量比它本身的熱量還要高。 水果我推薦西瓜， 對女性利尿消腫非常有好處。
如果有條件的話， 你可以去游泳， 但是我經常拍戲， 所以都是用走路和散步代替運動。 如果進健身房， 餓哦都會先跑30分， 再做一些器械練習， 這樣不僅可以減肥， 還可以調整你的肌肉狀哦！
減肥小建議
想要保持苗條的身材和年輕的容貌， 千萬不能熬夜。 睡覺對於女生是保健的關鍵。 不管拍戲有多緊張， 我都會抓緊機會休息一下。
另外要學會愛上運動， 節食不是減肥的長久之計。 不如規律飲食， 規律運動， 讓自己健康瘦下來。 只要你有顆堅持不懈的心， 一定會瘦下來的。
