甄嬛娘娘孫儷的瘦身法寶 別再吃炸雞喝啤酒

1.健身運動

產後第一天， 孫儷就開始了自己的減肥計畫， 首先是做深呼吸的運動， 做法很簡單， 仰臥在床上， 把自己的身體和雙腿都深知，

2.從不節食注重養生

對於減肥， 孫儷說她從來都不節食， 但是很注重飲食的新鮮和營養健康， 小到食用油的選擇， 在孫儷看來， 節食不但不會瘦， 反而會因為營養不良而導致越來越肥。

3.低熱量飲食

想要真的瘦下來， 最好的方法是攝取低熱量的飲食， 一定要讓你的熱量攝入小於你的熱量消耗， 減肥不能過於快， 我們人體每天需要大概1200卡的熱量， 如果這個基礎代謝你都沒滿足的話， 新陳代謝就會變得越來越慢，

4.高溫瑜珈

孫儷說高溫瑜珈很能改善體質， 是種非常好的鍛煉運動， 不僅能增加身體的柔韌性， 而且還有緩解壓力的作用， 高溫瑜伽讓孫儷的心態變得更平和， 不再苛刻的看待自己喝工作了。