飲食清淡 每天一碗飯
在接拍《賭城風雲》之前， 發哥發現同劇的演員都偏瘦， 所以下決心減肥， 連續十個月， 發哥飲食相當清淡，
堅持每日走1個半小時
發哥向來很喜歡爬山， 所以養成了每天走路的習慣， 週末他都會相約好友去爬山，
運動受郭富城啟發
在拍《西遊記之大鬧天宮》， 發哥發現郭富城無論再怎麼累， 都會堅持跑步一個小時， 這對於發哥有很大的啟發， 他說：“郭富城人又靚， 而且又fit， 吃火鍋都不胖。 ”
推薦營養瘦身餐：蛋花酒釀圓子
酒釀對於女性減肥來說， 絕對是很好的東西， 因為酒釀中含有很多的有益菌， 不僅能促進女性的胸部細胞， 有豐胸的效果， 而且有升散通利之功效， 經常吃酒釀， 可以讓女性達到豐胸瘦身的願望。
