1、甜菜
你可知道甜菜是作為蔗糖和白糖的生產原料哦， 不過你不用擔心， 吃了不會發胖的啦， 很多日本的妹紙都把甜菜做為涼拌菜必備，
2、紅糖
紅糖可是女性不可多得的好東西啦， 在中醫界， 紅糖被認為只補血健胃的最佳食物， 女性在痛經時喝點紅糖水可以緩解經痛， 而且在平時的飲食中， 多攝入紅糖有注意保持纖細的身材和延緩衰老的過程哦！
3、大棗
大棗的含糖量很高的， 但同時它的維生素量也很高， 所以被視作是“天然維生素”， 有虛胖的女性要多吃紅棗， 而且生吃的效果最好， 平日裡可以用紅棗泡茶喝， 瘦身效果非常顯著哦！
4、西瓜
夏季西瓜可是最受歡迎的水果啦， 裡面含有非常優質的蔗糖， 但是你不用擔心發胖了， 因為西瓜的水分很多， 而且裡面含有氨基酸， 有消腫利尿的功效， 水腫妹紙最適合不過啦！
