男人空腹吃香蕉好嗎

香蕉我們經常都能吃到， 吃香蕉， 能夠潤肺滑腸， 在前面我們也討論過“香蕉的功效與作用”。 香蕉富含糖分、蛋白質、維生素、礦物質等，

其中熱量也在水果中居高， 且富含鉀。 吃香蕉能夠預防或治療高血壓， 預防便秘， 消除疲勞， 還能緩解人的不良情緒， 但是， 空腹吃香蕉可以麼？這或許是我們很多人都存在的一種疑惑。 實際上， 空腹吃香蕉是不好的， 這並不利於身體健康。 那麼， 為什麼不能空腹吃香蕉呢？

第一、香蕉具有促進胃腸蠕動的功能， 所以很多人在便秘的時候吃香蕉， 就是因為香蕉能夠促進胃腸蠕動。 但是， 在空腹吃香蕉會使胃腸提前工作， 長期這樣下去會對胃腸造成傷害， 不利於身體健康， 故空腹吃香蕉對腸胃不好。

第二、空腹吃香蕉促進胃腸蠕動時也促進了血液迴圈， 而此時胃腸內並沒有食物可供消化吸收， 這時就會增加心臟負荷，

容易導致心肌梗塞， 所以空腹吃香蕉會對心血管造成危害。

第三、香蕉中含有豐富的鎂元素， 空腹時吃香蕉會使人體中的鎂元素驟然升高， 從而破壞血液中的鎂鈣平衡而對心血管產生抑制作用。

第四、空腹吃香蕉還會使血液中的鉀含量比正常時濃度高， 從而導致明顯的感覺麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等現象， 所以， 為健康考慮， 最好不要空腹吃香蕉， 尤其是司機切不可空腹吃香蕉， 否則容易發生交通事故。

通過以上的幾種因由， 已經很清晰的說明了為什麼不能空腹吃香蕉， 及空腹吃香蕉的一些危害。 另外， 香蕉鉀含量高， 故患有急慢性腎炎、腎功能不全者， 都不適合多吃。 而且， 香蕉糖分高， 患糖尿病者也必須限制吃香蕉的數量。

不過平時非空腹時， 適量吃一些香蕉還是很好的， 如拔絲香蕉就是大家很喜歡的一種菜肴。