擁有豐滿堅挺的胸部是每個女人的夢想。想要追逐夢想的你，要把豐胸作為你的終身事業。如何才能完成自己豐胸的夢想呢？快來看看吧！下面教你6道美味的家常豐胸菜，讓你在享受美食的過程中罩杯也跟著秘密長大。
2.核桃松仁粟米羹
原料：核桃、松仁、粟米
調料：冰糖、高湯、沙拉油
叮嚀：炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。
做法：
1.核桃仁、松仁用油炸熟。
2.取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可。
營養師私房話：核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳☆禁☆房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美髮潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。
3.山藥青筍炒雞肝
原料：山藥、青筍、雞肝
調料：鹽、味精、高湯、澱粉
叮嚀：不要在餐前餐後喝咖啡和濃茶，以免影響食物中營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。
做法：
1.山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用。
2.全部原料分別用沸水焯一下。
3.鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。
營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳☆禁☆房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
4.黃豆青豆燉雞翅
原料：黃豆、青豆、雞翅
調料：鹽、味精、料酒、高湯
叮嚀：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
做法：
1.黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗淨，用沸水焯一下，待用。
2.將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味後，即成。
營養師私房話：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水準，從而保持乳☆禁☆房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢!此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
5.酒釀枸杞鵪鶉蛋
原料：枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋 調料：冰糖、澱粉
做法：
1.鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。
2.將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡後即成。
鵪鶉蛋的滋補作用強於雞蛋，但若有特殊情況，也可以使用雞蛋。蛋黃比蛋白效用更好，其中的膽固醇對乳☆禁☆房發育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。
5.酒釀枸杞鵪鶉蛋
原料：枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋 調料：冰糖、澱粉
做法：
1.鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。
2.將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡後即成。
鵪鶉蛋的滋補作用強於雞蛋，但若有特殊情況，也可以使用雞蛋。蛋黃比蛋白效用更好，其中的膽固醇對乳☆禁☆房發育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。
